Correr faz mal para os joelhos? Talvez não...

Durante um impacto, nossos joelhos sofrem uma carga de aproximadamente 8 vezes nossa massa. Uma pessoa de 90kg sofre um impacto de 720kg nos joelhos, passo após passo.

Naturalmente pensamos que, durante muito tempo praticando corrida, isto pode de alguma maneira afetar a saúde dos joelhos.

Entretanto, uma pesquisa pela Universidade de Stanford nos EUA, realizada com mais de 1000 corredores e não corredores, mostra que no longo prazo nenhum dos voluntários apresentou nenhum tipo de problema. Na verdade, os problemas que apareceram foram os mesmos tanto nos corredores, como nos não corredores.
Além disso, foi constatado que as chances de qualquer "avaria" foi 39% menor em quem praticava corrida.

Entretanto, isto não significa que não existem riscos na corrida. Correr de forma errada pode causar micro lesões nas articulações dos joelhos. Por isso é importante ter o tênis adequado e procurar a orientação de profissionais, para evitar quaisquer problemas futuros.

Fonte: time.com Fry, Dec. 25, 2009