Dançar faz bem!

Vocês não imaginam  quantos benefícios a dança nos proporciona! Dançar é uma atividade comprovadamente terapêutica.

Benefícios da dança:

• Convívio social- ajuda na timidez;
• Melhora auto-estima;
• Melhora coordenação motora, agilidade 
• Ajuda na perda  e manutenção de peso ;
• Melhora a flexibilidade , desenvolve a musculatura corporal;
• Ajuda no equilíbrio e reflexos;
• Disciplina ;
• Memoria , pois tem que  decorar os passos e coreografias;
• Melhora a ansiedade e depressão, pois ocorre a liberação de endorfina .  

Dançar  durante 01 hora , no minimo três vezes por semana , equivale a caminhada. È uma atividade aeróbica. Portanto lembre-se de que , qualquer atividade antes de ser  iniciada , a pessoa deve passar por uma avaliação médica, ok?

Então o que está esperando? Vamos dançar!