Estas frutas dificilmente fazem parte da nossa lista de supermercado. Mas deveriam, sabe por que? São ricas em antioxidantes, vitaminas, que fazem um bem enorme ao nosso organismo!
Conheça algumas destas frutas.
Pitaia
Conhecida como fruta-do-dragão, é nativa da America do Sul.
Características:
1-Tem polpa gelatinosa, que protege a mucosa gástrica;
2-Rica em vitamina A e C;
3-Suas sementes não são removíveis, tem grande poder laxativo, por isso não deve ser consumida em grande quantidade
4-Tem sabor adocicado.
5-Bom para fazer sucos e geleias
Conhecido como melão com chifres. Cultivado na Califórnia, Chile, Austrália e Nova Zelândia
Características:
1-Rico em vitamina C, portanto importante para o sistema imunológico;
2-Contém muita fibra;
3-Sabor agridoce;
4-Por ser rico em fibras , ajuda no controle da obesidade.
Características:
1-Rica em Ferro e Vitamina C. Por rica em ferro , ajuda na anemia e por conter vitamina C, ajuda na fixação do ferro no organismo.
2- Tem sabor adocicado, lembrando o melão
3-Ideal consumir in natura ou como suco.
Tem muito mais... Rambutan, Ackee, Magosteen, Durian, Mãos de Buda. Vamos continuar nas próximas publicações
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